Nhanh, ít tốn kém lại không gây ô nhiễm môi trường - xe đạp - được các nhà khoahọc xem là môn aerobic tuyệt vời, rèn luyện cơ bắp ở đùi, mông, chân và làm săn chắc các cơ ở thắt lưng và bụng.
Theo thống kê, ở châu Âu, mỗi nhà đều có ít nhất 1 chiếc xe đạp thể thao. Đó là phương tiện di chuyển trên những lộ trình ngắn và là thiết bị tập thể lực hữu hiệu. Hiện đi xe đạp là môn thể thao ngày càng được ưa chuộng, đem lại sự tiện lợi và lợi ích tốt cho những người phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên...
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Đi xe đạp rất tốt cho trái tim của bạn. Đi xe đạp kết hợp với các biện pháp tập thể dục giúp cải thiện hệ tim mạch, cũng như giảm những nguy cơ mắc các bệnh tim mạch vành. Theo Hiệp hội Y khoa Anh, đi xe đạp 20km/tuần có thể làm giảm nguy cơ của bệnh tim mạch 50%. Một nghiên cứu khác với 10.000 cán bộ, công chức cho thấy, nhóm đi xe đạp khoảng 20 dặm trong một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới tim mạch hơn nhóm người còn lại. Ngoài việc có tác dụng tốt cho tim, đi xe đạp đặc biệt tốt với người bị huyết áp cao. Bạn chỉ cần dành thời gian vừa phải đi xe đạp hàng ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, tránh đột quỵ.
Giúp cơ bắp săn chắc
Cũng như bao môn thể thao khác, đi xe đạp rất tốt cho việc săn chắc da và hình thành cơ bắp, đặc biệt ở nửa dưới của cơ thể như bắp chân, bắp đùi và phần hông, lưng của bạn. Nếu như một tuần bạn không hoạt động sẽ làm giảm 50% sức mạnh của hệ thống cơ bắp và có thể làm cơ bắp yếu ớt lâu dài. Thậm chí, không vận động còn là nguyên nhân gây lão hóa cơ bắp, khiến các cơ bị co lại. Do đó, trong thời gian đi xe đạp, hầu hết các cơ bắp của cơ thể sẽ được kích hoạt như phần bụng, vai, cánh tay, bắp chân... đồng thời làm săn chắc các cơ bắp ở thắt lưng và bụng. Điều này khiến hệ thống cơ bắp được tăng cường mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả hơn.
Tốt cho vòng eo
Khi đi xe đạp bạn có thể đốt cháy nhiều calo, đặc biệt khi bạn có một chương trình vận động nhanh hơn so với đạp xe dạo chơi thông thường. Và đi xe đạp còn gắn liền với việc giúp giảm trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, đi xe đạp còn giúp đẩy mạnh sự trao đổi chất của bạn, thậm chí ngay cả khi đã ngừng đạp xe. Tốt cho tuổi thọ và xả tress Đi xe đạp là một cách tuyệt vời để tăng tuổi thọ của bạn. Đi xe đạp thường xuyên liên quan đến việc tuổi thọ của bạn được tăng thêm vài năm, thậm chí ngay cả khi đã được điều chỉnh lại để tránh những chấn thương dễ gặp phải khi tuổi cao. Đi xe đạp ngoài trời cũng là một cách tốt để “làm bạn” với thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, xua tan mọi buồn phiền và căng thẳng thường ngày của bạn. Nhờ thế mà chất lượng cuộc sống về thể chất và tinh thần của bạn cũng được cải thiện.
Tăng sức mạnh hệ xương và những kỹ năng phối hợp
Những bộ phận của cơ thể được hỗ trợ với nhau bằng cơ bắp, gân và dây chằng. Việc đi xe đạp thường xuyên giúp tăng cường tích cực đến mật độ xương, giúp bảo vệ, tăng sức mạnh của hệ xương. Không những thế, tư thế khi đi xe đạp sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới. Nhờ thế, cột sống cũng sẽ được tăng cường và có thể kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống. Điều này giúp giảm nguy cơ đau lưng và các vấn đề khác cho bạn. Bên cạnh đó, việc phải sử dụng cả hai chân và hai tay giữ cho xe được cân bằng với trọng lượng cơ thể khi đi xe là những bài thực hành thật sự tốt đối với những kỹ năng phối hợp kết của bạn. Tốt cho hệ miễn dịch Đi xe đạp có liên quan đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Luyện tập thể chất thường xuyên bằng việc kết thân với xe đạp đã được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư “núi đôi”, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy, ung thư nội mạc tử cung; bên cạnh đó, đi xe đạp còn rất tốt cho phổi. Giúp giảm cân Đi xe đạp có thể giúp đốt cháy các chất béo dự trữ và làm thay đổi sự cân bằng cholesterol trong cơ thể. Từ đó làm giảm trọng lượng cơ thể và giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Anh, đạp xe giúp đốt cháy khoảng 300 calo mỗi giờ. Nếu bạn đi xe đều đặn mỗi ngày 30 phút, bạn sẽ giảm 11kg trong vòng một năm. Không những thế, nó còn giúp bạn tăng tỷ lệ trao đổi chất sau mỗi lần hoàn thành chuyến đi
XE ĐẾN TỪ ĐÀI LOAN (QUỐC GIA NẰM DƯỚI SỰ CAI TRỊ CỦA NHẬT BẢN TỪ 1895 ĐẾN 1945)
Diện mạo thể thao, phong cách mạnh mẽ
Sở hữu thiết kế thể thao cùng phong cách năng động, xe đạp đường phố Touring Merida Explorer 600 Size S có tổng thể xe cân đối, hài hoà cùng nhiều phiên bản màu sắc nổi bật cho bạn sự lựa chọn đa dạng (các phiên bản màu còn hàng tùy vào khu vực và địa điểm, bài viết dùng phiên bản màu đỏ để minh hoạ) thích hợp cho các bạn trẻ vi vu dạo phố, đi hàng ngày hay tập luyện thể thao.
Khung sườn hợp kim nhôm chống biến dạng tối ưu
Tải trọng lên đến gần 200 kg bởi sườn xe size S được làm từ hợp kim nhôm bền nhẹ, ngoài ra xe đạp được phủ lớp sơn tĩnh điện giúp bền màu lâu hơn trong mọi điều kiện thời tiết khắc nghiệt, việc đi dây cáp âm sườn giúp xe đạp trở nên hiện đại sang trọng hơn.
Kích thước bánh 29 inch cùng lốp CST dày dặn
Được trang bị bánh xe có kích thước 29 inch phù hợp với chiều cao khuyến nghị từ 150 - 180 cm, xe đạp sử dụng lốp CST với nhiều gai bản lớn giúp tăng ma sát với mặt đường, cùng vành Merida bền bỉ và căm xe 14G chắc chắn.
Ghi đông ngang không sừng gọn gàng, thời trang
Xe đạp đường phố Touring Bike này được trang bị ghi đông riêng do chính hãng Merida sản xuất, thiết kế không sừng vừa giúp xe tăng tính thể thao vừa gọn gàng để tránh vướng víu khi đạp xe qua các khu vực có nhiều cành cây rậm rạp, có thể gây nguy hiểm cho người lái.
Mượt mà chuyển số với tay đề và bộ líp Shimano
Xe đạp sở hữu bộ truyền động Shimano 11T-42T 11 líp nổi tiếng đến từ Nhật Bản kết hợp cùng tay đề giúp chuyển số mượt mà hơn, ngoài ra giò dĩa Prowheel 38Tx170 mm-AL và sên xe KMC hỗ trợ di chuyển đa tốc độ một cách êm ái.
Giảm tốc an toàn, chính xác với phanh đĩa thuỷ lực
Hệ thống giảm tốc của xe đạp bao gồm bộ phanh đĩa thuỷ lực (phanh dầu) Shimano đi cùng tay thắng SRAM NX với lực bóp nhẹ và độ chính xác cao, đảm bảo an toàn cho người lái dù có di chuyển với tốc độ cao hoặc ở những đoạn đường đông đúc trong thành phố.
Yên xe êm ái tạo cảm giác dễ chịu
Yên trên mẫu xe đạp đường phố hãng Merida này được lót dày êm ái tạo cảm giác thoải mái cho người lái trong suốt cuộc hành trình, cốt yên làm từ hợp kim nhôm có đường kính 27.2 mm khả năng chống đỡ tốt và dễ dàng điều chỉnh độ cao của yên phù hợp với thể trạng người dùng.
Bên cạnh ngoại hình thể thao, mạnh mẽ, xe đạp Merida này còn được đánh giá cao nhờ sở hữu bộ truyền động Shimano Nhật Bản mạnh mẽ, khung sườn hợp kim nhôm bền nhẹ cùng nhiều ưu điểm khác, đây chắc hẳn sẽ là một mẫu xe linh hoạt đáp ứng được nhiều mục đích sử dụng mà bạn nên có.
XE ĐẠP PEUGEOT
Xe Châu Âu
XE ĐẠP GITANE